Salah satu anjuran karna keciantaan Allah kepada manusia yakni anjuran
untuk tidur miring kanan. Bagai mana posisi anda saat tidur? Miring
Telentang atau tengkurap?. Ternyata posisi tidur tidak boleh
disepelekan. Islam begitu sempurna sehingga mengatur tatacara tidur yang
baik bagi manusia. seperti yang terdapat dalam sebuah hadit yang
berbunyi:
“Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu,” (HR Al-Bukhari No. 247 dan Muslim No. 2710)
Hadits tersebut menyeru manusia untuk tidur diatas rusuk sebelah kanan.
Itu artinya posisi tersebut adalah miring ke sebelah kanan. Namun apa
sebenarnya manfaat dari tidur dengan posisi tersebut.
Dalam sebuah kajian menunjukkan bahwa tidur miring kanan adalah posisi
tidur ayng sangat baik dilakukan dan sangat dianjurkan. Tahukah anda
bahwa ukuran paru-paru sebelah kanan lebih besar dari pada ukuran
paru-paru sebelah kiri. Karena hal tersebut, jantung menahan beban yang
lebih sedikit dan lever pun berada berada pada kondisi yang setabil dan
tidak tergantung saat tidur miring kekanan. Lambung juga berada pada
posisi yang nyaman serta posisi tersebut aka membantu pengosongan
lambung. Selain itu, dengan posisi tersebut juga akan mempermudahkan
sekresi yakni berupa cairan lendir pada bronkutus (cabang paru-pau)
sebelah kiri.
Banyak lagi manfaat yang didapat jika tidur dengan posisi miring kanan. Antara lain:
1. Mengurangi beban jantung.
2. Mengistirahatkan otak sebelah kiri
3. Menjaga saluran pernafasan.
4. Merangsang buang air besar (BAB).
5. Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas.
6. Mengisitirahatkan kaki kiri.
7. Mengistirahatkan lambung.
8. Menjaga kesehatan paru-paru.
9. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
Banyak sekali bukan manfaat ketika kita menjalankan sunah nabi. Islam
mengajarkan hidup untuk lebih beradab, bermartabat dan tentu saja sehat.
Semoga kita semakin giat mengerjakan amalan-amalan sholeh yang
dianjurkan-Nya lewat Al Quran dan AS Sunah agar hidup makin Berkah dan
indah. Amin. (djo)
EmoticonEmoticon